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著者内藤裕二(著)出版社ダイヤモンド・ビジネス企画発売日2016年03月ISBN9784478083871ページ数253Pキーワード健康 じんせいおかえるかしこいちようのつくりかた ジンセイオカエルカシコイチヨウノツクリカタ ないとう ゆうじ ナイトウ ユウジ9784478083871内容紹介便秘や肌荒れのみならず、血糖値の上昇や大腸炎の発症、さらにはうつ病の発症にまで影響を及ぼしているとされる腸。全身の健康は、腸内フローラと呼ばれる腸内細菌の状態で決まると言っても過言ではない。腸内細菌のエサとなる水溶性食物繊維を正しく摂取し、腸内フローラを活性化することで、全身の健康が手に入る。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜ腸が全身の司令塔なのか/第2章 腸の元気があればカラダも健康に/第3章 便秘・肌荒れに効くだけではない腸の実力/第4章 元気な腸の強いミカタ「水溶性食物繊維」/第5章 「日々の食事＋α」で水溶性食物繊維を簡単に摂る方法/終章 医療・介護施設で認められている「グァー豆酵素分解物」