酒井均 岡田隆（トレーニング科学） 宝島社カラダ ノ シクミ ト ウゴキ ガ スグ ワカル キンニク チズ サカイ,ヒトシ オカダ,タカシ 発行年月：2015年12月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784800247964 岡田隆（オカダタカシ） 了徳寺大学准教授。1980年愛知県生まれ。了徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科准教授。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。日本体育大学大学院修了（体育科学修士）。JOC強化スタッフ（柔道）、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ（フィジカル担当）、日本水泳連盟水球強化スタッフ 酒井均（サカイヒトシ） 1955年生まれ。法政大学文学部哲学科卒。縦走登山や岩壁登攀、自転車競技、マスターズ水泳、トライアスロンなどのスポーツ競技に参加。また北辰一刀流、直心影流などの古武術の研鑽を通じて、ケガや故障から回復と安全な生涯スポーツをテーマに、多くの雑誌、単行本を編集、執筆。スポーツ科学ジャーナリスト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 骨格筋とトレーニングの基本／第1章 胸・背中・肩・腕（腕を動かす筋肉）／第2章 腹・脊柱（体幹の筋肉）／第3章 臀部・大腿・ふくらはぎ（脚を動かす筋肉）／第4章 その他の筋肉とストレッチ 空前の筋肉ブーム、到来！！筋肉は、どの骨につき、どう動くのか。筋肉の分布図＝筋肉地図を知ることで、効率よくうつくしい身体になれる！筋肉図＋部位別筋トレメソッド。 本 旅行・留学・アウトドア 地図 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 基礎医学 生理学