100歳になっても自力で歩きたい人へ 祥伝社黄金文庫 久野信彦 祥伝社ロウキンリョク クノ,ノブヒコ 発行年月：2012年04月 ページ数：195p サイズ：文庫 ISBN：9784396315726 久野信彦（クノノブヒコ） 1945年、愛知県生まれ。名城大学薬学部卒業。柔道整復師、薬剤師。久野接骨院院長。故・成田きんさんの筋肉トレーニングのトレーナーをつとめ、評判を呼ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 高齢者筋肉トレーニングの必要性（高齢者の心構えとトレーニングのヒント／自力歩行は脳を活性化して、認知症を改善する ほか）／第2章 継続を可能にするための正しい理解（腰のおはなし／膝のおはなし ほか）／第3章 「老筋力」実践トレーニング編（きんさんの筋肉トレーニング実話／ハムストリングス強化運動 ほか）／第4章 「老筋力」実践者の声（膝痛／膝痛 ほか）／第5章 きんさんトレーニング・ドキュメント対談（成田菊枝／久野信彦） 筋トレに「いまさら」や「手後れ」は無い。誰でも意欲さえあれば、100歳まで歩ける。お金もかからず、家でもできる方法で、楽しく鍛えて、あなたも生涯現役。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 文庫 人文・思想・社会