著者ほりえさちこ(著)出版社主婦と生活社発売日2024年04月ISBN9784391161700ページ数87Pキーワード料理 クッキング ろくだいえいようそがとれるかんたんぱわーさらだ ロクダイエイヨウソガトレルカンタンパワーサラダ ほりえ さちこ ホリエ サチコ9784391161700内容紹介1食まるごと、この1皿でOK！たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維の6大栄養素を1皿でとれて主食になる完全食、それがパワーサラダです。トッピングや作りおき、ドレッシングなどで味の変化をつければ、飽きずに毎日の食卓に取り入れられます。調理が簡単なこともパワーサラダのメリット。切る、ゆでるといったシンプルな作り方なので料理が苦手な人や献立を考えるのが面倒な人、忙しい人にとっても食事作りの負担がありません。パワーサラダならではの華やかな盛りつけも楽しみながら、おいしく健康増進に役立ててみませんか。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 春夏秋冬 旬野菜のサラダ（春のサラダ/夏のサラダ/秋のサラダ/冬のサラダ）/2 たんぱく質食材別 パワーサラダ（肉のサラダ/魚介のサラダ/卵・豆製品のサラダ）/3 ちょい足しに使える！便利な作りおき（野菜1種で/たんぱく質素材で）