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「倍速老化」 飯沼一茂　定価: ￥ 1400＋税 知らず知らずのうちに老化を加速させている現代人の生活習慣を、飯沼一茂が科学的に徹底分析。睡眠不足・食事・ストレス・スマホ依存など、日常のちょっとした行動が老化を「倍速」にしている衝撃の実態を解説。今すぐやめるべき習慣と若さを保つための具体的な対策を丁寧に紹介する、見た目も体の中も実年齢より老けたくないすべての人必読の一冊。​​​​​​​​​​​​​​​​ #飯沼一茂 #本 #社会／一般 #老化 #生活 #健康 #生活習慣 #ストレス #スマホ #食事 #行動 #年齢