Atomic Habits（アトミック・ハビッツ） 著者：James Clear ニューヨーク・タイムズ ベストセラー 本書は、「人生を変えるのは大きな決断ではなく、毎日の小さな習慣である」という考え方を、非常にわかりやすく解説した一冊です。 良い習慣を無理なく身につける方法、悪い習慣を自然に手放す仕組みが、具体例とともに紹介されています。 勉強・仕事・子育て・健康管理など、あらゆる場面に応用でき、「続かない…」と悩んでいる方に特におすすめです。 英語は比較的読みやすく、自己啓発書が初めての方にも向いています。
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