ランナー向けのストレッチとコアトレーニングを解説した教科書。 - タイトル: 青トレ (AOTORE) - ランナーのための体づくりの教科書 - 著者: 中野ジェームズ修 - 内容: ストレッチとコアトレーニングに関する内容 - 対象: 中高生から市民ランナーまで - 特長: 15分間のトレーニングプログラムを提供 - 形式: DVD付き ご覧いただきありがとうございます。