どんな所でも生えてくる　スベリヒユの種　100粒です。 さっと茹でて酢味噌で和えると絶品です。不足しがちな鉄分やミネラルが豊富で、夏バテ予防に最適です。沢山生えますが、収穫後すぐ調理しないとすぐにシナシナになって味が落ちてしまいますので、注意が必要です。美味しいですが保存が効かないで、収穫後すぐ調理して1日以内に食べきるのがオススメです。小さなプランターなどに植え、家の脇に置いておけば常備野菜になります♪ 栄養成分表 スベリヒユ 主なソース: USDA 分量 100 g あたり カロリー (kcal) 20 脂質 0.4 g コレステロール 0 mg ナトリウム 45 mg カリウム 494 mg 炭水化物 3.4 g タンパク質 2 g ビタミンC21 mgカルシウム65 mg 鉄2 mgビタミンD0 IU ビタミンB60.1 mgコバラミン0 µg マグネシウム68 mg