振るだけで全身が鍛えられる】スイングや叩きつける動作をするだけ！動作をする上半身はもちろん、振り回されないよう体幹や下半身も鍛えられる高負荷トレーニングが可能。ハードなトレーニングが可能でパーソナルトレーナーもおすすめのアイテムです。 スポーツトレーニングにも】スイングの動作で体幹と腕を鍛える「サイドスイング」、全身の筋肉を使ってハンマーを振り下ろす「オーバーヘッドスイング」など、特に瞬間的に全身の力を使うスポーツをしてる人のパフォーマンス向上にも役立ちます。